Hipertermiden Korunun
Sıcak çarpması, halk arasında hipertermi olarak bilinen ve özellikle risk gruplarında ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen bir durumdur.
İlkyardım Eğitim Merkezi Müdürü Zehra Yıldız Çevirgen, sıcak çarpmasından korunmak için alınması gereken önlemleri ve hipertermi hakkında bilgilendirmelerde bulundu.
Risk Grupları
Çevirgen, sıcak çarpmasının özellikle yaşlılar, kronik hastalıkları olan kişiler, 5 yaş altı çocuklar ve hamileler gibi risk gruplarında daha ciddi sonuçlar doğurabileceğini belirtti. Vücudun soğutma mekanizmasının bozulması, terleme yoluyla fazla sıvı kaybına yol açar ve vücut ısısının kritik seviyelere çıkmasına neden olur.
Belirtiler
Sıcak çarpmasının belirtileri arasında şunlar yer alır:
- Azalmış terleme ve yüksek vücut ısısı
- Kuru ve sıcak cilt
- Artan nabız ve solunum
- Enerji düşüklüğü, güçsüzlük ve yorgunluk
- Baş ağrısı, baş dönmesi, davranış bozuklukları
- Merkezi sinir sistemi etkilenmeleri
- Mide bulantısı ve kusma
- Adale krampları ve ağrılar
İlkyardım Uygulamaları
Sıcak çarpması durumunda yapılması gereken ilkyardım adımları:
- Kişiyi serin ve havadar bir yere almak.
- Sıkı giysileri çıkarmak.
- Soğuk kompres ve ıslak havlu kullanarak vücut ısısını düşürmek.
- Kişiyi sırt üstü yatırarak kollarını ve bacaklarını kaldırmak.
- Bulantı yoksa sıvı ve mineral kaybını azaltmak için su ve soda içirmek.
- Kişi hala kötü hissediyorsa veya durumu kötüleşiyorsa acil servise başvurmak.
Korunma Yöntemleri
Sıcak çarpmasından korunmak için önerilen yöntemler:
- Bol sıvı tüketmek, özellikle elektrolit içeren içecekler tercih etmek.
- Açık renkli, hafif ve bol kıyafetler giymek.
- Doğrudan güneş ışığına maruz kalmamak, özellikle güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmamak veya gölgede kalmak.
- Vücudu temiz tutmak ve yeterli beslenmek.
Bu önlemlerle sıcak çarpmasının ciddi sağlık sorunlarına yol açmasını engelleyebilirsiniz. Yaz aylarında kişisel korunma yöntemlerini öğrenmek ve doğru ilkyardım uygulamalarını bilmek hayati önem taşır.
News
